EMS Elektro Muskel Stimulation (X Body)

Wie funktioniert EMS Training?

Beim EMS Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen elektrische Impulse, die erstens alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr, sehr viel intensiver als bei normalem Training machen.

Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, dadurch wird dem Muskel der „Befehl“ zur Anspannung gegeben ( Muskelkontraktion). Beim EMS Training löst nicht das Gehirn, sondern unser X Body EMS Gerät diesen elektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen Prinzips!

Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?

  • Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
  • Reduktion von Gewicht und Körperfett positive Beeinflussung des Stoffwechsel
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden
  • Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
  • Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie

VORTEILE des EMS Trainings gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS Training immer alle Muskelgruppen – circa 90% des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

Welche Ziele kann man erreichen?

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die nur schwer durch andere Trainings erreich werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken.- und andere Schmerzen lindern. Beim X Body EMS Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren.

Am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

Trainingsablauf:

Beim Probetraining werden wir dir die wesentlichen und wichtigsten Informationen zum EMS Training geben.

Das gesamte Training dauert  insgesamt 30 Minuten:

15 Minuten Muskelaufbauprogramm       – intensives Ganzkörpertraining

  5 Minuten Cardio-/ Ausdauertraining    – richtig ins Schwitzen kommen

10 Minuten Entspannungsprogramm      – kurze Massage zum Entspannen

Komm wie du bist

Wir halten  alles was du für das Training benötigst für dich bereit.

Mitbringen musst du nichts, keine lästige Sporttasche, keine Sportbekleidung etc.

Du erhältst von uns zu jedem Training:

  • XBODY Funktionswäsche
  • ein Handtuch
  • Hygieneartikel (Duschgel, Shampo, Bodylotion und Deo)

EMS Elektro Muskel – Stimulation (X Body)

Kontakt: EMS (X-Body) : Tel: +43 (0)664 6497740

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 07:00-19:00 Uhr

Terminvereinbarung notwendig!

EMS Elektro Muskel Stimulation (X Body)

Preisliste:

PROBETRAINING GRATIS

Probetraining – gratis

Einzeltraining – €43,00

Monatskarte ( 8x) – € 250,00

10er Block – € 360,00 (Ratenzahlung möglich)